Par : Rosée Tremblay, conseillère aux familles
Beaucoup d’éléments sont abordés lors d’un décès. Cependant, l’un des plus importants selon nous est l’accompagnement psychologique. Lorsqu’on vit un deuil, il faut vivre ses émotions avant tout et nous tenons à vous appuyer dans ce processus.
Nous vous aidons avec des activités adaptées, et c’est gratuit.
- Service individuel : Les rencontres individuelle, jusqu’à six (6) rencontres d’une (1) heure par famille avec la psychologue Diane Légaré ou l’intervenant psychosocial Michel Trozzo.
Souvent payant, ce service vous est offert si vous êtes client chez nous, vous pouvez en bénéficier, selon votre choix, une semaine, un mois ou bien un an après le décès de votre être cher, puisque le processus de deuil est différent d’une personne à l’autre et chaque deuil est unique.
- Service de groupe : Les lundis-causeries, rencontres de groupes pour tous, que vous soyez ou non client chez nous, vous offrent un espace de discussion et de partage autour du deuil. Les causeries sont animées par l’intervenant psychosocial Michel Trozzo.
Lorsqu’on ressent le besoin de se rattacher à un groupe pour développer tranquillement une nouvelle routine, ces réunions sont l’idéal. Cela nous permet d’échanger, de comprendre et d’entendre d’autres personnes endeuillées.
- Art-thérapie en groupe : Cette activité, plus artistique, est destinée à tous ceux et celles qui souhaitent utiliser leur main afin d’exprimer leurs sentiments, tout en étant guidée par l’une de nos art-thérapeutes.
Nous vous invitons à vous inscrire à la prochaine séance, réservez votre place rapidement ! *Frais de 25$ pour les personnes non-clientes de Memoria.
- Yoga en groupe : En pratiquant le yoga et la méditation, on se reconnecte à notre corps et à notre tête. On peut ressentir ainsi plus de paix intérieure à la suite de l’activité et avoir un niveau de bien-être plus élevé. Vous serez guidé par notre professeure lors d’un cours adapté aux personnes en deuil.
Plus de détails sur nos activités ici : https://www.memoria.ca/accompagnement/deuil.html
À quelle étape suis-je rendu dans mon deuil ?
Cela peut être encourageant de voir l’évolution de notre état mental, voici les différentes étapes du deuil selon la fondation Monbourquette ;
- Le choc et le déni
- L’expression des émotions
- Les tâches concrètes reliées au deuil
- La quête d’un sens
- L’échange des pardons
- Le laisser partir
- L’héritage spirituel
Plus de détails ici : https://www.fondationmonbourquette.com/les-etapes-du-deuil
Si vous avez lu l’article jusqu’ici et que vous avez besoin de plus d’outils, voici d’autres ressources téléphoniques facilement accessibles :
Pour tous, Tél-Deuil : 1 888 533 3845
Pour les adultes, Tel-Écoute : 514 493-4484
Pour les aînés (65 ans et +), Tel-Aînés: 514 353-246
Pour les jeunes, Tel-jeunes : 1 800 263-2266
Il est normal de se sentir perdu ou débordé pendant le deuil, et demander de l'aide est une étape importante et courageuse. Vous n’avez pas à traverser cela seul, tentez d’accepter l’aide d’autrui et de bénéficier des services d’accompagnement.
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